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发布于 2025-09-03 05:13 | 来源: 兰花交易网
编者按 9月是阿尔茨海默病宣传月。为此，本报推出专题报道，聚焦那些看似有益健康、实则暗藏风险的“好习惯”，邀请专家解读，帮助读者识别潜在风险，进行科学防治。 本报记者 于紫月 阿尔茨海默病，俗称“老年性痴呆”，是一种病因复杂、严重智力致残的神经系统疾病，也是最常见的痴呆类型。患者会从记忆力和认知功能逐渐退化，进展至生活自理能力完全丧失。 科学研究发现，一些人们认为的“好习惯”，却很可能是导致阿尔茨海默病的危险因素。记者就此采访了认知障碍领域相关专家。--> 长期素食或对神经系统造成影响 如今，素食主义者越来越多，素食人群也趋于年轻化。有研究显示，科学的素食能够降低肥胖、高血压、2型糖尿病等的发病风险。然而，事物往往具有两面性。吃素虽对心脑血管有益，也有助于减肥，但长期的、不科学的素食饮食习惯，或将对神经系统造成损伤。 “纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。 首都医科大学附属北京天坛医院认知障碍性疾病科主治医师邹昕颖说，以维生素B12为例，它是人体必需的B族维生素，能保护神经髓鞘，维护神经系统功能，参与DNA合成等。但它几乎只存在于肉、蛋、奶、鱼等动物性食物中。 “长期纯素食者极易缺乏维生素B12，导致代谢紊乱，引起高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说，高水平的同型半胱氨酸是一种已知的神经毒素，它会损伤血管，增加脑内血管病变的风险，并直接损害神经元，引起细胞凋亡，促进神经变性，是阿尔茨海默病和认知衰退的一个独立危险因素。 研究表明，维生素B12水平低的老年人更易出现脑萎缩和认知功能下降，而补充维生素B12可以改善记忆。 “饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。 “如果坚持选择素食，那就要精心规划，特别要注意补充维生素B12，同时也要注意补充铁、锌等微量元素，维持营养素均衡。”邹昕颖说。 “觉多”可致脑内代谢废物沉积 很多老年人常被“觉少”、睡眠质量差甚至失眠困扰，因此那些“觉多”、睡眠时间长的老人，就会让人倍感羡慕，认为这是身体康泰、心神安宁的表现。殊不知，睡眠过多和睡眠过少一样，都值得警惕。实际上，长期睡眠异常也可能提升患上阿尔茨海默病的风险。 相关研究资料显示，睡眠过多，也称睡眠需求过度，主要表现为主观感受困倦，无法维持长时间清醒。从量化时长的角度来讲，睡眠过多通常指24小时内至少需10小时睡眠，其中夜间睡眠至少9小时，但延长睡眠无法改善困倦。 “睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。 另一方面，睡眠过多还可能是其他潜在疾病的临床症状。邹昕颖解释，如果人长期每天夜间和白天睡眠总时长超过10小时，可能提示其患有抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征或其他慢性疾病，这些疾病本身也会增加患认知障碍的风险。 “日间嗜睡更加值得关注。”邹昕颖指出，白天睡眠过多，会加重夜间失眠的可能性，同时也减少了日间活动的时间，导致体育锻炼减少、社交互动减少、阳光照射不足等。这些因素共同作用，或将间接对大脑健康产生负面影响。 那么，究竟睡多久最健康？清华大学研究人员在《科学报告》期刊上刊发的一项研究显示，每天7—8小时睡眠最延寿。 “7—8小时健康睡眠应是规律的、尽量不被打扰的高质量睡眠。事实上，关注睡眠质量远比单纯追求时长更重要。如果发现自己需要异常长的睡眠时间才能保持白天清醒，或者伴有打鼾、日间极度困倦等症状，应及时前往正规医疗机构，排除其他潜在健康问题。”邹昕颖说。 过度追求安静会加速认知衰退 很多老年人偏爱安静平和的生活，日常总爱宅在家，要么捧着书安静读上一下午，要么铺好宣纸静静练字，或是坐在沙发上看一天电视，就连出门也多是独自坐在小区角落晒晒太阳，很少进行体育锻炼，也不会参与集体活动。 但这些看起来能“安稳养身体”的生活方式，背后却埋着不少健康风险：既忽略了大脑“用进废退”的特性——缺乏社交互动和新鲜刺激会让大脑逐渐变“懒”，感知变得迟钝；也没满足身体对基础运动的需求，长期下来不仅会影响血液循环，还可能加速认知衰退，甚至悄悄增加患上阿尔茨海默病的风险。 李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。 有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。” 此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。 因此，李涛将规律运动视为保护大脑健康的“最强非药物干预手段”之一，建议在保证安全的前提下，把快走、慢跑、骑自行车等有氧运动与力量训练结合。“缺乏运动是中年期痴呆的重要危险因素，中年人养成良好运动习惯，能显著降低晚年患阿尔茨海默病及其他神经系统疾病的风险。”她说。 【编辑:于晓艳】
发布于 2025-09-22 12:08 | 来源: 抓炒里脊网
中国地震台网正式测定：9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 记者从陇西县了解到，有房屋倒塌，暂未收到人员伤亡报告。总台记者已赶往现场。 (总台记者 王妍 邢博)--> 【编辑:李润泽】
发布于 2025-09-22 09:31 | 来源: 腾讯
央视网消息：当秋日的风开始裹着桂香的甜，秋日的阳光也铺展了人们对国庆假期的期待，拨动心弦。再过几天就是国庆节了，这两天，在大江南北，在街头巷尾，正酝酿着盛大的一抹红色。 在山西省太原市，当地的大街小巷被装扮一新，道路两旁五星红旗飘扬，营造最美“中国红”，处处洋溢着喜庆热烈、文明祥和的国庆氛围，绘就城市里最美的风景线。 这两天，河南郑州街头的节日氛围日渐浓厚。39条重点路段悬挂起鲜艳的五星红旗，将城市装扮得格外喜庆。 “中国红”还藏在孩子们的剪纸作品里，挂在公园里的红灯笼上，也飘扬在新疆喀什边防巡逻队员的心中。不必说“盛装”与“浓情”，只这风里的香、街头的红，就藏着所有人对祖国最朴素的欢喜，像桂花开得自然，像红旗飘得耀眼，把满心的敬意与祝福都融进了这秋光里的每一处细节。--> 在重庆渝中区，当地在长江大桥等20条重要路段以及城市交通要道、旅游景点周边的道路灯杆上悬挂了4000余面五星红旗。五星红旗整齐划一，与成荫的绿树和蓝天白云相互映衬，将城市妆点得格外喜庆。 在四川绵阳北川新县城，从城市主干道到商业街区都挂满了鲜艳的五星红旗。不仅为城市增添了浓厚的节日氛围，更点燃了市民心中炽热的爱国情怀。 为迎接国庆佳节，当地的商业街区还布置了大量具有国庆特色的景观，通过灯光秀、音乐等元素打造沉浸式节日场景。 同样，这几天，江苏多地也在打造浓浓的节日氛围。在南通濠河边，鲜艳的国旗像一簇簇跳动的火焰，与濠河的粼粼波光、两岸的绿树葱茏交相辉映，构成了一幅流动的“中国红”画卷。 无锡、扬州等地还为绿化带更换了草花，矮牵牛、孔雀草、鸡冠花、一串红，以红黄色为主，色彩鲜艳，烘托出了热烈的国庆氛围。 北京：初秋繁花满京城 喜迎双节氛围浓 此外，这个假期，景山、北海等北京市属公园也精心打造了花坛、花境，以花为媒设立游客打卡点位，目前，相关布展已经全部完毕。 在景山公园的东门，布置了一个叫作“嘉和东冉”的花坛，许多市民游客在这里拍照打卡。这个花坛以中式窗框为背景，下面是用四季海棠等不同花材组成牡丹造型，中间还有动态的蝴蝶、牡丹科技装置作为点缀。来到花坛的背面，又是另一番景象了，一只由不同花材搭建的可爱的景山猫，与背景的牡丹、蝴蝶等共同构成一幅生动和谐的自然画卷。 而在北海公园，一处立体花坛微缩景观复原了昔日皇家园林的殿宇，大气恢弘。这个“一池三山”的主题花坛采用无土装置技术勾勒出三山轮廓，搭配可控式雾气系统，烘托出云雾缭绕的氛围。 除了公园，100个“金角银边”城市微花园已在北京街角亮相，吸引了不少市民、游客停留打卡。 陕西：多家博物馆双节期间推出“加长待机”服务 为迎接国庆、中秋假期旅游高峰，陕西多家重点文博单位近日集中发布公告，对开放时间进行了调整。在双节假期里，将实行延时开放、增加门票供应、加强服务保障等便民惠民措施，让更多游客有机会走进“一眼千年”的文化长廊。 以秦始皇帝陵博物院为例，10月1日至7日，检票时间提前至7时30分，停止检票时间推迟至18时，游客可以避开高温和拥挤时段。 黑龙江：热度攀升 旅游预订量同比增长超八成 随着国庆、中秋的临近，黑龙江旅游市场热度也持续攀升，当地推出丰富的旅游产品满足游客需求。 秋天的黑龙江层林尽染、五彩斑斓，结合独特的秋日景观，黑龙江文旅部门推出串联哈尔滨、伊春、黑河的金秋特色旅游线路，供游客赏秋看景。此外，结合红色文化，当地推出“林海雪原·抗联之路”，涵盖黑龙江最具代表性的红色景点。 记者了解到，国庆中秋期间，黑龙江省还将举办各类特色文旅活动500余场。部分景区、酒店推出“票根”活动，游客凭票根可以在多个景点、酒店享受优惠。 今年1至8月，黑龙江省累计接待游客1.84亿人次，实现旅游总收入2501.8亿元，同比分别增长11.9%和21.2%。根据黑龙江省文旅厅统计，截至目前，当地国庆中秋假期旅游持续火爆，预订量同比增长81%。 【编辑:王琴】
发布于 2025-09-04 23:37 | 来源: 东方圣城网
中新网北京9月25日电 (记者 夏宾)近日，由中国企业改革与发展研究会、责任云研究院主办的“第二届ESG中国·长三角企业社会责任发布会”召开，会上发布了《长三角ESG行动报告(2025)》。 中国企业改革与发展研究会会长、国务院国资委原秘书长彭华岗在会上说，我们要以国资引领的“牵引力”、城市落地的“执行力”、供应链ESG的“凝聚力”协同发力，推动大中小企业融通、产业链协同，做深做实供应链ESG，让“链上微光”聚成“发展星河”，以中国ESG全链发展的成果，为中国式现代化注入更强动能。 江苏省国资委一级巡视员关永健称，江苏省国资国企积极履责、主动作为，自觉推动社会责任理念融入企业战略、重大决策和经营管理全过程，实现了经济责任、政治责任和社会责任的有机统一。 他表示，未来，江苏省国资国企将继续做好社会责任工作，强化战略引领，完善体制机制，丰富履责实践，紧密衔接国内外社会责任发展新趋势和新规则，精准履责、有的放矢，讲好江苏国企履责故事，推动企业实现更高质量发展、创造更大综合价值，更好服务经济社会发展，满足人民美好生活需要。--> 会上发布的《长三角ESG行动报告(2025)》是中央广播电视总台财经节目中心推出的“中国ESG(企业社会责任)发布”暨榜样盛典系列活动主题报告之一。 据悉，《长三角ESG行动报告(2025)》全面梳理长三角企业在ESG领域的先进实践与创新模式，形成“中国ESG上市公司长三角先锋100”指数。 《长三角ESG行动报告(2025)》以实际运营地区位于长三角地区307家上市公司作为评价对象，遴选出ESG治理完善、实践有力、成效显著的“中国ESG上市公司长三角先锋100(2025)”企业，总结长三角企业ESG行动十大发现。 经分析，吉利汽车、宝钢股份、阿里巴巴、复星国际、国电南瑞、冠捷科技、国泰海通、海立股份、上海医药、国网英大等100家上市公司入选“中国ESG上市公司长三角先锋100(2025)”。(完) 【编辑:叶攀】
发布于 2025-09-09 03:09 | 来源: 支竹羊腩煲网
张晓晨，浙江省温州华侨职业中等专业学校教师，正高级讲师，2024年全国模范教师。 深耕中职教育近三十载，张晓晨深入研读教材，根据学生的实际情况对教材进行“二度开发”，重视培养学生的自主探究的能力；她注重研究和把握课程改革方向，提出“三案一微”精准教学模式，倡导轻松而高效的课堂教学新思路；她以学生为主体，做到“教学做”一体化，提升学生的综合职业能力。 以“爱”为心灵纽带，以“教”为立身之本，以“研”为发展引擎，以“传”为使命担当。张晓晨说，职教学生更需要被看见、被信任、被赏识，教师要做的是帮他们找到属于自己的赛道。--> 【编辑:付子豪】
发布于 2025-09-30 20:22 | 来源: 明报
中新社德阳9月27日电 (记者 岳依桐 贺劭清)以“考古学视野下的文明互鉴”为主题的2025三星堆论坛27日在四川省德阳市开幕。论坛上，四川省文物考古研究院(三星堆研究院)三星堆遗址工作站站长冉宏林发布了三星堆遗址“祭祀坑”精确年代。--> 冉宏林介绍，经四川省文物考古研究院(三星堆研究院)和北京大学联合研究，碳十四年代测定显示三星堆遗址三号、四号、六号、八号“祭祀坑”埋藏年代有95.4%的概率处于公元前1201年至公元前1012年，相当于商代晚期。一号、二号、三号、四号、七号、八号“祭祀坑”中发现可拼对的同一器物残片，表明这几个“祭祀坑”埋藏年代相同。“这一成果为厘清‘祭祀坑’年代和构建遗址精细年代框架提供了重要依据。” 三星堆青铜器创新铸造技术研究也取得新突破。冉宏林透露，四川省文物考古研究院(三星堆研究院)、故宫博物院、北京科技大学与英国剑桥李约瑟研究所的联合研究显示，三星堆青铜器在商代晚期形成以分铸为核心，兼用浑铸、锻造的创新铸造技术体系。 “独特的‘芯骨—条形芯撑’技术，有效解决了细长、弯曲器物的成型难题。”冉宏林表示，在既有技术框架中，三星堆还展现出独特的技术创新与本土化表达。这一成果不仅深化了对中国古代青铜铸造体系的整体认知，也为揭示中华文明多元一体格局，世界青铜技术与文化交流提供了新证据。(完) 【编辑:田博川】
发布于 2025-09-02 22:54 | 来源: 口蘑蒸鸡网
中新网佳木斯9月27日电 (石玉卓 记者 刘锡菊)27日，由太仓出发的5000吨级江海联运船舶“湘岳速航”轮装载两艘工程船顺利驶入抚远港。这艘刷新黑龙江江海联运船舶吨位的船舶，将在抚远完成玉米装载后，于9月30日返回太仓，标志着黑龙江江海联运船舶运输能力实现突破性跃升。9月27日，由太仓出发的5000吨级江海联运船舶“湘岳速航”轮装载两艘工程船顺利驶入抚远港。佳木斯海事局 供图 本次江海联运航行的航线为太仓港—瓦尼诺港(俄罗斯)—阿穆尔河畔尼古拉耶夫斯克港(俄罗斯)—哈巴罗夫斯克港(俄罗斯)—抚远港—哈巴罗夫斯克港—阿穆尔河畔尼古拉耶夫斯克港—瓦尼诺港—太仓港。此次航行实现了“江-海-江”水上运输，是深入贯彻落实国家“一带一路”倡议及构筑向北开放新高地的生动实践。黑龙江海事局聚焦运输模式的创新，以全要素、全过程、全方位海事监管与服务保障体系为核心，为江海联运筑牢安全防线、打通高效通道，彰显龙江海事的责任与担当。 黑龙江海事部门严格落实江海联运船舶水上交通安全保障方案，维护通航秩序，实时关注航道水深，为船舶航行盯紧前哨，全面保障通航环境畅通无阻，确保江海联运船舶安全抵港。 船舶驶入中俄界河水域后，立即开启“白+黑”24小时不间断值守机制，依托CCTV，雷达监控设备，以及VHF通信时刻掌握船舶动态，同步畅通与各应急联络单位、应急船舶的联络渠道，确保应急响应机制能够迅速启动，为江海联运船舶安全航行筑牢应急防线。 黑龙江海事部门积极组织各部门对联运船舶开展联合登临查验，同时开启先批先办的审批“绿色通道”，指派专人值守，单一窗口审批，优化工作流程，在保障联运船舶安全运营的同时优化进出口岸查验审批，实现“即到即办、优先审批”，大幅缩减通关时间，助力船舶高效投入装卸作业。 现场监督过程中，海事执法人员严格按照相关规范和标准，对船舶的消防救生设备、航行设备以及防污染措施等进行细致检查，不遗细节，形成监管闭环，守住安全红线。针对船员在长航程中遇到的生活问题，为船员提供物资与心理上的双重关怀。 下一步，黑龙江海事局将做好“湘岳速航”轮装卸货及离港的监护工作，持续全方位、多层次、宽领域的管服一体理念，以更精准的监管、更优质的服务保障联运船舶安全返航，为构筑向北开放新高地贡献更多海事智慧与力量，推动区域经济的蓬勃发展。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
发布于 2025-09-29 14:43 | 来源: 湘潭英才网
中国地震台网正式测定，9月27日5时49分在甘肃省定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 地震发生后，中国地震局迅速启动三级应急服务响应，要求有关单位开展联合会商，加强震情监测和震后趋势研判，及时报告有关情况。 目前，甘肃省地震局已派出现场工作队赶赴震区，协助地方政府开展应急处置工作。据了解，甘肃定西、兰州等地有明显震感。 (总台央视记者 张腾飞)--> 【编辑:李润泽】
发布于 2025-09-18 01:19 | 来源: 中国税务总局
中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国家航天局获悉，9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射中心用长征四号丙运载火箭成功发射风云三号08星，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射中心使用长征四号丙运载火箭，成功将风云三号08星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。郝裕彤 摄 风云三号08星是国家民用空间基础设施中长期发展规划的业务卫星，配置了中分辨率光谱成像仪、微波成像仪等9台遥感载荷。 该卫星在确保极轨气象全球成像和大气垂直探测观测业务基础上，侧重气候变化监测，主要应用于天气预报、大气化学和气候变化监测业务及研究，进一步提升中国在全球数值天气预报、应对全球气候变化、气象防灾减灾等方面的能力和水平。 此次任务是长征系列运载火箭第596次发射。(完)--> 【编辑:刘欢】
发布于 2025-09-16 07:09 | 来源: 荔枝鱿鱼卷网
中新网广州7月12日电 (记者 王坚)为迎接第十五届全国运动会和全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会(下称“十五运会和残特奥会”)，营造“全民迎全运”的浓厚氛围，“激情十五运 广州跑起来”自然教育迷你马拉松活动12日在广州开跑。活动现场。赛事组委会 供图 此次活动吸引了众多家长和孩子以亲子家庭形式参与，在青山绿水间感受运动魅力，探秘自然知识，共同为十五运会和残特奥会加油助力。 据介绍，此次活动由十五运会和残特奥会广州赛区执委会等单位主办，作为“2025广州体育大发展之全民迎接十五运会和残特奥会系列活动”之一，活动巧妙融合全民体育与自然教育，以一场不限时、不竞速的2公里迷你马拉松为载体，响应“全民健身”号召，激发市民运动热情与探索自然的兴趣。 活动沿途精心设置了“全运时光定格”“鸟类知识探秘家”“低碳环保达人”“十五运时光胶囊”四大主题打卡点，寓教于乐，亮点纷呈。 活动现场，参与者林女士表示：“跑得不累，玩得开心，任务也有趣。特别是想到今天的照片会在开幕式那天发回来，感觉活动结束了还有惊喜，很期待。” 主办方表示，活动旨在让亲子家庭沉浸式感受十五运会氛围，以独特方式为赛事助威；同时，紧密结合十五运会人与自然和谐共生、绿色低碳的办赛理念，在互动中提升环保意识，凝聚家庭温情，深入理解盛会精神内涵。 为扩大活动影响力，“广州跑起来自然教育迷你马拉松”线上打卡活动也于同日启动，为期两个月。市民游客在广州市儿童公园即可参与线上打卡，生成专属电子海报，实现“云端”为十五运会加油。(完)--> 【编辑:刘阳禾】